머리는 차게    ~~ 배는 내밀고 ``  발은 따듯하게  ~.`.`

머리는 차거울 정도로 냉정한 지혜  ..
배는 ~~씰룩~~씰룩~~ 단전 호흡을 하시고
발은 언제나 따습게 하시라는 ..옛 어르신의 말씀이 있습니다

허니깐요...머리는 언제나 "비워 두시면 안됩니다
머리 속엔...생각의 물결로 그득 하셔야 합니다
그렇다고 잡다한걸루,,채워두면..잡동사니가 되구요  ^^

언제나 .. 드리는 말씀이지만요"  "  .
배는 우리네의 중요한 몸통 입니다
어찌 보면..몸통의 곁가지에서 머리..두팔..다리가 붙여 있는 겁니다
혈기왕성..생기발랄 이라꼬 하엿듯이
기氣.와 피 血..  피와기는 늘 동무처럼  평생을 붙어 다닙니다
그 운동이 호흡이 아닌가 합니다

직장에 가시드래도..산행을 하셔두~~
면양발을 2켤래..예비로 늘 가지고 다니세요
언제나~~뽀송^^뽀송하게 하셔야 합니다
꺼칠해지고..땀에 젖은듯이..탄력이 없으면 안됩니다
항시..아가의 발처럼 발그레하고  따습게..발고락  운동을 쉬임 없이 하십시요

그리구요  ^^  오후 1시 까지는 물을 되도록 멀리 하세요
드시는것..샤워...머리 깜는것두요
될수있는한..오전에는 물을 멀리 하심이 좋습니다
아침에 해가 뜨듯이.. 저희;의 몸기운도,,자연의 이치처럼 떠오름니다
물이 음이면 태양은 양의 기운인데요  ..마치~~불에 물을 끼얻는것이 되오니
사실 80 %가 물로 되었다혀두...틀린 말은 아닙니다
숨쉬기 와 물관리가 중요 합니다.. (  잔소리가 많습니다...시어머니 같이요  ㅋㅋㅋ)
저희의 몸은..큰 우주가 하자는데로..소우주는 이치에 순응하면 됩니다

주무실때는...  머리 방향이 북쪽을 피하시고
동..남 족으로..되도록 정하심이 좋쿠요
엄마의 뱃속에 자세... 즉"  새우잠이 좋습니다
오른쪽으로  웅크려서  주무시되...자기암시를 하시고 주무시면 더 좋아요
웃도리는 "런닝 정도 입으시구요.. 배곱 아래서 부터는요  ^^
절대루 아무것도 입지를 마십시요.. 팬티도  ^^입지를 마세요
주무시는 방엔  되도록  아무것도 없는게 좋습니다
달랑~~  이부자리 하나면 더없이 좋쿠요..
두분이 누워서  약간의 공간이 있으면 최적 입니다
너무 큰 방은...기의 흐름을  방해 하기도 합니다
전신욕보다..좌욕을 자주 하세요  ^^

벽을향해 기도~~  명상...
일일삼성  一日三省도 무지 좋습니다
그와 반대로요  ^^
아침 기상시도  .. 명상.. 자기최면...자기관리를  ~~~
나의 싸이클에 입력 시키는것도 참 좋은 일입니다

* 주섬 ~~ 주섬~~ 
  자다가 깬 사람처럼요...  장시간을 뺏었습니다
  제가 해오든 버릇입니다  ^^  송구 합니다
 
    많이 이뻐해 주세요...    경암 "숙 올림^^